ACHTSAMKEITS-MEDITATION Die Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeits-lenkung, die bewusst aber nicht wertend und auf das Erleben des aktuellen Augenblicks gerichtet ist. Eine leidschaffende Geisteshaltung zu erkennen und sich von ihr zu befreien ist erst dann möglich, wenn eine gewisse Fähigkeit zur distanzierten und offenen Betrachtung der eigenen Bewusstseinsinhalte im Hier und Jetzt vorhanden ist. Achtsamkeitsmeditation findet Beachtung in der Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen und im Bereich der Prävention.

DAS GEHEIMNIS DES TIBETISCHEN TOTENBUCHES Aus den Weisheitslehren des Tibetischen Totenbuches lernen wir, schwierige Momente ganz neu zu bewältigen und daraus guten Nutzen zu ziehen. Es ist nicht nur ein Begleitbuch für die Sterbenden, sondern vor allem für die Lebenden. Die Lehre der sechs Bewusstseinszustände, genannt Bardo`s, ist die Essenzlehre des Tibetischen Totenbuches. Sind wir uns dieser 6 Zustände bewusst, kann sich ein liebevoller Kontakt zum eigenen Potenzial entwickeln und darüber hinaus eine Bewusstheit für die heilenden Quellen der Spiritualität.

TSA LUNG YOGA Tsa bedeutet Kanal od. Nadi und Lung Wind od. Prana. Tsa Lung ist diegrundlegende Yoga Praxis im tantrischen Buddhismus und bildet sowohl Grundlage als auch Vertiefung des Heilyogas Lu Jong. Das Tsa Lung Yoga verbindet Körperbewegungen mit dem Anhalten des Atems. Im Zustand der Atem-Stille kann die Wirkung der Übungen tiefer in den feinstofflichen Körper, in die Nadis und Chakren eindringen. Durch Rhythmisierung und Aussetzung der Atmung wird Kontemplation, Samadhi und Erlangung der Weisheit, Prajna erleichtert

TUMMO Das Tummo-Feuer lässt die Grenze unserer engen Individualität und unserer selbstgeschaffenen Welt sprengen. Es entfacht in uns die Wärme geistiger Ergriffenheit, die zur Flamme der Inspiration führt. Es lässt in uns eine natürliche Freude entstehen, die nicht aus der Erfüllung egoistischer Wünsche und Begehren, sondern aus einer dauerhaften Stille und einem Glücksgefühl entsteht.

Anmeldung, Infos, Zahlungsdetails :

Zita Hartmann, info@lujong-yoga.ch oder zita.hartmann@bluewin.ch, 079 453 01 57

Einzigartige Weiterbildung für Yogalehrende, Lu Jong 1- und Lu Jong 2-Lehrende MIT LOTEN DAHORTSANG, am SA/SO 9. / 10.11. 2024 in Andelfingen

TSA LUNG – Die mystische Tradition der tibetischen Yogis, eine Praxis magischer Bewegungen und Atemtechniken für das Wohlbefinden von Körper, Atem und Geist. Erläuterungen, die in der Regel nur mündlich vom Lehrer an die Schüler weitergegeben werden

Der FEINSTOFFLICHE KÖRPER besteht aus Kanälen (Tsa) und der Windenergie (Lung) und der Essenz, die durch sie fliesst. Die Gesundheit dieses feinstofflichen Körpers ist von grösster Bedeutung für die Gesundheit unseres physischen Körpers und das Glück unseres Geistes. Verstopfungen in den Kanälen führen zu Ungleichgewichten in unseren Körpersystemen, da lebenswichtige Nährstoffe, Sauerstoff und Blut nicht richtig fliessen. Diese Blockaden verursachen auch energetische und mentale Blockaden. Wenn wir unseren feinstofflichen Körper nicht aktiv pflegen, verlieren wir ständig einige Kanäle.

Die TSA-LUNG-Praxis arbeitet intensiv mit unserem feinstofflichen Körper. Durch die Kombination spezieller Atemtechniken mit körperlichen Bewegungen und Visualisierungen bewegen wir unsere Windenergie durch den Körper, sodass sie tiefe Orte erreichen und immer subtilere Kanäle öffnen kann. Wenn der Lung, Wind frei strömt, kann diese Energie die Selbstheilung aktivieren oder an andere weitergegeben werden. Die Praxis ist sehr dynamisch und kraftvoll. Das Anhalten des Atems macht es noch anspruchsvoller. Es ist jedoch wichtig, dass wir den Atem trainieren, da unsere Atmung mit zunehmendem Alter immer flacher wird. Deshalb müssen wir wieder lernen, tief zu atmen.

Diese mystische Lehre lehrte Buddha erstmals in Amaravati in Südindien. Der Hauptempfänger dieser Lehren war König Suchandra von Shambhala.
Shambhala bedeutet „Ort des Friedens“. Der Buddha hat das Kalachakra-Tantra auf Wunsch von König Suchandra von Shambhala gelehrt. Dort sollen auch die Lehren erhalten geblieben sein. Es wird angenommen, dass Shambhala ein Königreich ist, in der alle Bewohner geistig hoch entwickelt sind. Die äußere Bedeutung versteht Shambhala als einen physischen Ort, allerdings nur für Personen zugänglich die besonderen geistigen Fähigkeiten besitzen. Die inneren Bedeutungen bezieht sich auf ein subtileres Verständnis dessen, was Shambhala in Bezug auf den eigenen Körper und Geist und in der Meditationspraxis darstellt.

König Suchandra hat das Tantra schriftlich niedergelegt und Kommentare verfasst. Die Linie wurde von 7 Dharma-Königen und 11 Kalki-Königen aufrechterhalten, bevor sie im Land Indien ankam. Der grosse indische Mahasiddha Manjuvajra erlangte

wundersame Kräfte und reiste nach Shambhala. Nach seiner Rückkehr nach Indien übertrug er die Kalachakra Lehre an seinen Schüler Shribhadra. Shribhadras Schüler, der Kashmiri Pandita Somanatha, verbrachte den grössten Teil seines Lebens in Tibet und arbeitete mit Dro Lotsawa an der Übersetzung der gesamten Kalachakra-Lehren.

Wir werden 20 verschiedenen Tsa Lung Körperübungen kennenlernen. Sie stammen aus der mystischen Tradition des Kalachakra Tantra, übertragen durch Tulku Lobsang Rinpoche.

Anmeldung, Infos:
Gabriela Huber-Mayer, gh@yoga-andelfingen.ch, +41 79 276 50 20